Зима – время испытаний нашего организма вирусами, низкими температурами, авитаминозом. Наш организм работает на пределе возможностей и иногда не справляется. Чтобы поддержать его в холодное время года, нужно пить полезную воду.
Самое главное - зимой не должно снижаться потребление воды. Для функционирования организма, независимо от температуры окружающего воздуха, требуется определённое количество воды.
Бытует мнение, что зимой водные потери организма ниже, но это может быть не так. Зачастую горячие батареи сильно сушат воздух, поэтому недостаток воды может привести к проблемам со слизистыми оболочками. Городские жители отмечают, что нос как будто сухой.
Также, несмотря на парадоксальность, но сильный мороз тоже сушит воздух. Поэтому нужно обеспечить организм достаточным количеством жидкости.
Вода может иметь множество вариантов состава и обладать различными свойствами. Приносить организму пользу или вред. Оказывать оздоравливающее действие, восполнять дефицит минералов, обеспечивать профилактику ряда заболеваний. Укрепить организм в зимний период может регулярное потребление минеральной воды. Но здесь важно быть внимательным и выбирать минеральную воду с низким содержанием микроэлементов! Идеальный вариант минерализации - в районе 1 грамма на литр.
Калий укрепляет кости и поддерживает мышечную массу, улучшает работу сердца и сосудов, стимулирует деятельность мозга и отвечает за нормализацию водного баланса. Нехватка калия может вызывать упадок сил, сонливость, нарушение сердечного ритма.
Кальций не зря называют элементом жизни. Он формирует скелет, участвует в процессе свертывания крови, обеспечивает прочность соединительной ткани, укрепляет иммунитет, нормализует сердечный ритм и артериальное давление.
Магний не синтезируется организмом человека и поступает в него только из вне. Он необходим для нормального пищеварения, регулирует работу нервной системы, отвечает за настроение, здоровый сон и работоспособность.
Самое главное - зимой не должно снижаться потребление воды. Для функционирования организма, независимо от температуры окружающего воздуха, требуется определённое количество воды.
Бытует мнение, что зимой водные потери организма ниже, но это может быть не так. Зачастую горячие батареи сильно сушат воздух, поэтому недостаток воды может привести к проблемам со слизистыми оболочками. Городские жители отмечают, что нос как будто сухой.
Также, несмотря на парадоксальность, но сильный мороз тоже сушит воздух. Поэтому нужно обеспечить организм достаточным количеством жидкости.
Вода может иметь множество вариантов состава и обладать различными свойствами. Приносить организму пользу или вред. Оказывать оздоравливающее действие, восполнять дефицит минералов, обеспечивать профилактику ряда заболеваний. Укрепить организм в зимний период может регулярное потребление минеральной воды. Но здесь важно быть внимательным и выбирать минеральную воду с низким содержанием микроэлементов! Идеальный вариант минерализации - в районе 1 грамма на литр.
Калий укрепляет кости и поддерживает мышечную массу, улучшает работу сердца и сосудов, стимулирует деятельность мозга и отвечает за нормализацию водного баланса. Нехватка калия может вызывать упадок сил, сонливость, нарушение сердечного ритма.
Кальций не зря называют элементом жизни. Он формирует скелет, участвует в процессе свертывания крови, обеспечивает прочность соединительной ткани, укрепляет иммунитет, нормализует сердечный ритм и артериальное давление.
Магний не синтезируется организмом человека и поступает в него только из вне. Он необходим для нормального пищеварения, регулирует работу нервной системы, отвечает за настроение, здоровый сон и работоспособность.